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魔芋,可以经常吃吗?

来源:http://www.mywmy.cn/296.html发布时间:2019.09.23 15:15:19

很多食物都有着各种营养,并且人吃了之后还有预防疾病的作用,就如魔芋一样,它也有很多好处。可是能不能经常吃呢?下面告诉你魔芋能经常吃吗。

一、魔芋能经常吃吗
任何食物都是一样,吃得太多总是不好的,一定要控制好食用的量才能对身体起到好的作用。下面列举几个常吃魔芋的好处:

1、排毒
  其丰富的植物纤维素,帮助活跃肠道功能,加快排泄体内有害毒素,预防和减少肠道系统疾病病变发生率。

2、降低胆固醇
  魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收,促进脂肪排出体外,降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。

3、洁胃
  大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动,可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间,有效地保护胃粘膜,清洁胃壁。

4、通便减肥
魔芋不仅味道鲜美,口感宜人,而且有减肥健身和治病抗癌等功效。因此近年来风靡全球,并被人们誉为魔力食品。

5、提高免疫力,防治肿瘤和癌症
芋能提高机体的免疫力,所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用,所含的优良膳食纤维能刺激机体,产生一种杀灭癌细胞的物质。药敏试验对贲门癌和结肠癌细胞敏感,具有化痰软坚和散肿解毒的作用,主治肿块、痰核、瘰疬等症,能够防治癌瘤。

6、预防动脉硬化、防治心脑血管疾病
魔芋性味辛温,有推动血行和防止瘀肿的作用。魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。所以魔芋被称为胃肠清道夫。

7、糖尿病患者理想食品
   魔芋还含有可溶性膳食纤维,这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效,因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食品。应用后可减轻胰岛负担。

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